Joggen is een van de meest toegankelijke manieren om je gezondheid te verbeteren. Het grootste voordeel? Je hart en longen worden sterker, waardoor je conditie razendsnel verbetert. Daarnaast is het een uitstekende vetverbrander en versterkt het je botten en spieren. Dus als je een paar kilo kwijt wil: minder ongezonde dingen in je smoeltje schuiven en gewoon gaan joggen.
En als je het niet voor de gezondheid doet, dan is het aanmaken van endorfine in je brein ook een plus. Het is stressverminderend en je humeur krijgt er direct ook nog een boost van. Lekker genieten van je zogenaamd “runner’s high”.
Enne, wat ook wel lekker is: dat je, indien nodig, in staat bent om een sprintje te trekken. Bijvoorbeeld als je tijdens het joggen ineens een neushoorn tegenkomt. Dikke brul en dan moet je rennen voor je leven… Ook dan is een basisconditie van joggen echt wel prettig.
Lees het artikel op de mobiele website