vkmag.com

De warming-up wordt doorgaans gedaan voorafgaand aan een training of sportbeoefening. Over het algemeen bestaat een warming-up uit een geleidelijke verhoging van de lichamelijke activiteit, zodat de spieren warm worden en de hartslag omhooggaat. Het is van belang om de warming-up af te stemmen op de opvolgende activiteit, zodat de juiste spieren worden opgewarmd. Wel handig bij figuurschaatsen.

Het niveau op VK is nooit hoog geweest en daar zijn we trots op. Vandaar dat we jullie ook een Bananesplit achtig filmpje uit Rusland durven voor te schotelen. Start de lachband, zak lekker achterover en kijk hoe Russische dames ineens zonder rokje zijn te zien op de ijsbaan.